Digitale terugvalpreventieDigital relapse prevention

Steun op de momenten dat er niemand naast je staat.

Support in the moments when no one is beside you.

Cravyn is een digitale terugvalpreventie-tool voor mensen die herstellen van verslaving. De app vangt je op wanneer spanning oploopt, nog voordat een craving escaleert.

Cravyn is a digital relapse prevention tool for people recovering from addiction. The app catches you when tension builds, before a craving escalates.

Neem contact opGet in touch Hoe het werktHow it works

Cravyn is gratis te gebruiken. Je herstelgegevens blijven op je eigen toestel.Cravyn is free to use. Your recovery data stays on your own device.

App Store Google Play

Wat is Cravyn?

What is Cravyn?

Cravyn is een digitale terugvalpreventie-tool voor iedereen die herstelt van verslaving. Of het nu gaat om roken, alcohol, drugs, medicatie, gokken of ander dwangmatig gedrag: het middel verschilt, maar het patroon lijkt sterk op elkaar. Terugval begint zelden uit het niets. Er gaat bijna altijd een fase van oplopende spanning, zucht en impuls aan vooraf. Cravyn helpt je die fase te herkennen en te doorbreken, op het moment zelf.

Cravyn is a digital relapse prevention tool for anyone recovering from addiction. Whether that is smoking, alcohol, drugs, medication, gambling or other compulsive behavior: the substance differs, but the pattern looks remarkably similar. Relapse rarely starts out of nowhere. It is almost always preceded by a phase of building tension, craving and impulse. Cravyn helps you recognize and break that phase, in the moment itself.

Cravyn is gebouwd vanuit ervaringsdeskundigheid, met klinische input en inbreng vanuit 12-stappen-fellowships. De app is een ondersteunend hulpmiddel en geen vervanging voor professionele hulp of behandeling.

Cravyn is built from lived experience, with clinical input and input from 12-step fellowships. It is a supportive tool and not a replacement for professional help or treatment.

Cravyn startscherm: Wat voel je nu? Ik heb zucht, Ik voel onrust, Ik ben rustig

Cravyn home screen: What do you feel right now? I have a craving, I feel uneasy, I am calm

Het stoplichtmodelThe traffic light model

Niet elk moment vraagt om dezelfde aanpak.

Not every moment calls for the same approach.

Cravyn werkt met drie kleuren. Rood, oranje en groen herkennen elk een ander moment in je herstel en geven een passende aanpak. Zo werkt terugvalpreventie: op het juiste moment, met de juiste interventie.

Cravyn works with three colors. Red, orange and green each recognize a different moment in your recovery and offer a fitting approach. That is how relapse prevention works: at the right moment, with the right intervention.

Rood: crisisRed: crisis

Ik heb zucht

I have a craving

Voor het moment middenin een craving. Directe regulatie, geen vragen, geen denkwerk.

For the moment right in the middle of a craving. Direct regulation, no questions, no thinking required.

Oranje: onrustOrange: unrest

Ik voel onrust

I feel uneasy

Voor het moment voordat het escaleert. Herkenning, ademruimte en inzicht in wat er onder de onrust zit.

For the moment before it escalates. Recognition, breathing room and insight into what sits beneath the unrest.

Groen: rustigGreen: calm

Ik ben rustig

I am calm

Voor de dagen dat het goed gaat. Een kort moment om bewust te blijven en te bouwen aan wat je sterk houdt.

For the days when things go well. A short moment to stay aware and build on what keeps you strong.

Rode flow: zuchtflowRed flow: craving flow

Voor zware momentenFor heavy moments

Als het al heftig is, helpt geen analyse.

When it is already intense, analysis does not help.

De rode knop is er voor het moment dat de drang er al volledig is. Je meet hoe sterk de zucht is, een ademoefening brengt je terug, en daarna meet je opnieuw. De daling is direct zichtbaar. Dit zijn de belangrijkste momenten uit de flow.

The red button is there for the moment the urge is already fully present. You measure how strong the craving is, a breathing exercise brings you back, and then you measure again. The drop is immediately visible. These are the key moments from the flow.

① Meting

② Ademcirkel

Ademoefening: adem in, zucht zakt naar 7.6

③ Nameting

④ Resultaat

Resultaat: het zakt, 9 naar 4, min 56 procent

① Measure

② Breathing

Breathing exercise: breathe in, craving dropping to 7.6

③ Re-measure

④ Result

Result: it is easing, 9 to 4, minus 56 percent

Oranje flow: onrustflowOrange flow: unrest flow

De kern van terugvalpreventieThe core of relapse prevention

De meeste apps grijpen pas in als het te laat is.

Most apps only step in when it is too late.

Cravyn richt zich op de minuten voor de impuls. Je meet de onrust, benoemt wat er speelt, checkt wat je echt nodig hebt (HALT) en herkent de context. Aan het einde meet je opnieuw en zie je het verschil.

Cravyn focuses on the minutes before the impulse. You measure the unrest, name what is going on, check what you actually need (HALT) and recognize the context. At the end you measure again and see the difference.

① Voormeting

Voormeting: hoe sterk is de onrust, 7 sterke onrust

② Wat speelt er?

Wat voel je nu het meest: stress, veel gedachten, eenzaam

③ HALT

HALT: wat heb je echt nodig, hongerig, boos, eenzaam, moe

④ Context

⑤ Nameting

Nameting kruispunt: onrust gedaald naar 2

① Measure

Measure: how strong is the unrest, 7 strong unrest

② What is going on?

What do you feel most right now: stress, racing thoughts, lonely

③ HALT

HALT: what do you actually need, hungry, angry, lonely, tired

④ Context

⑤ Re-measure

Re-measure crossing: unrest dropped to 2

Groene flow: rustigflowGreen flow: calm flow

Terugvalpreventie op de lange termijnLong-term relapse prevention

Herstel groeit het hardst als het goed gaat.

Recovery grows strongest when things are going well.

De groene flow is een kort dagelijks ritueel. Je checkt in, benoemt wat je voelt en kiest bewust welk gevoel je wilt vasthouden. Daarna werk je aan je leefgebieden: twaalf gebieden van je leven, concreet en meetbaar.

The green flow is a short daily ritual. You check in, name what you feel and consciously choose which feeling to hold on to. Then you work on your life areas: twelve areas of your life, concrete and measurable.

① Goedemorgen

Goedemorgen, welkom terug, elke keer telt

② Wat voel je nu?

Wat voel je nu: rustig, dankbaar geselecteerd

③ Wat maakt dat?

Wat maakt dat je je zo voelt: iets in mijn leven

④ Vasthouden

Welk gevoel wil je vasthouden: rustig, dankbaar

⑤ Leefgebieden

Leefgebieden: twaalf gebieden zoals financien, herstel, familie

⑥ Aan de slag

Waar wil je vandaag aan werken: leefgebieden met tevredenheid en acties

Engelse schermen van de rustigflow volgen zodra de vertaling in de app compleet is.

English screens of the calm flow are shown in Dutch until the in-app translation is complete.

Hulp op elk momentHelp at any moment

HulpmenuHelp menu

Alles binnen handbereik

Everything within reach

Leefgebieden, Mijn waarom, Dagboek, Inzicht, Verbinding en Voortgang. Het hulpmenu geeft toegang tot alle onderdelen van Cravyn op het moment dat jij er behoefte aan hebt.

Life areas, My why, Journal, Insight, Connection and Progress. The help menu gives access to every part of Cravyn the moment you need it.

Hulpmenu: wat helpt jou nu, leefgebieden, mijn waarom, dagboek, inzicht, verbinding, voortgang

Help menu: what would help right now, life areas, my why, journal, insight, connection, progress

Steun: menselijk contactSupport: human contact

Je staat er niet alleen inYou are not alone in this

Cravyn verwijst bewust door naar mensen.

Cravyn deliberately points toward people.

Menselijk contact is van groot belang in herstel. Daarom verwijst de app op veel momenten door naar je eigen steunnetwerk: je sponsor, coach, vriend of behandelaar. In een paar tikken heb je iemand aan de lijn.

Human contact is essential in recovery. That is why the app frequently points you toward your own support network: your sponsor, coach, friend or therapist. Within a few taps you have someone on the line.

SteuncontactenSupport contacts

Jouw mensen, direct bereikbaar

Your people, directly reachable

Voeg contacten toe met een rol, zoals sponsor, behandelaar of vriend. Bij een moeilijk moment hoef je niet te zoeken. Contactgegevens worden alleen lokaal op je toestel opgeslagen.

Add contacts with a role, such as sponsor, therapist or friend. In a difficult moment there is no searching. Contact details are stored locally on your device only.

Steun: vind een bijeenkomst of neem contact op met iemand die je vertrouwt

Contact toevoegen: naam, telefoonnummer, rol zoals sponsor of vriend

Support: find a meeting or reach out to someone you trust

Add contact: name, phone number, role such as sponsor or friend

DagboekJournal

Dagelijkse structuurDaily structure

Schrijven als onderdeel van herstel

Writing as part of recovery

Het dagboek geeft elke dag houvast: een kleine keuze voor vandaag, een richting waar je naartoe werkt, avondreflectie en vrije notities. De kalender laat zien hoe je dagen zich opstapelen, stip voor stip.

The journal offers daily grounding: a small choice for today, a direction you are working toward, evening reflection and free notes. The calendar shows how your days stack up, dot by dot.

Dagboek: vandaag, richting, avondreflectie, vrije notitie

Kalender juli 2026 met dagelijkse check-in stippen

Journal: today, direction, evening reflection, free note

Calendar July 2026 with daily check-in dots

Voortgang, mijlpalen en badgesProgress, milestones and badges

Elke dag teltEvery day counts

Zien wat herstel je oplevert.

See what recovery is giving you back.

Per middel bijgehouden: dagen clean, bespaard geld en teruggewonnen tijd. Mijlpalen en badges maken zichtbaar wat je hebt opgebouwd, van de eerste dag tot een jaar en verder.

Tracked per substance: days clean, money saved and time reclaimed. Milestones and badges make visible what you have built, from day one to a year and beyond.

① Voortgang

Herstel voortgang: 258 dagen clean, 2581 euro bespaard, 1549 uur teruggewonnen

② Mijlpalen

Mijlpalen: 2, 3 en 6 maanden behaald, volgende 9 maanden op 94 procent

③ Badges

① Progress

Recovery progress: 258 days clean, 2581 dollars saved, 1549 hours reclaimed

② Milestones

Milestones: 1 day through 1 month achieved, next 9 months at 94 percent

③ Badges

InzichtenInsights

Meetbaar effectMeasurable effect

Zie zwart op wit wat je sessies voor jou doen

See in black and white what your sessions do for you

Cravyn meet je zucht voor en na elke sessie, op een schaal van 0 tot 10. Zo zie je over de tijd hoe jouw spanning zich ontwikkelt en wat de sessies jou concreet opleveren. Geen gemiddelden van anderen, maar jouw eigen patroon.

Cravyn measures your craving before and after every session, on a 0 to 10 scale. Over time you see how your tension develops and what the sessions concretely deliver for you. Not other people's averages, but your own pattern.

Voorbeeldweergave met illustratieve cijfers. Individuele resultaten verschillen.

Example view with illustrative figures. Individual results vary.

Inzichten-scherm met voorbeeldcijfers: daling van zucht per sessie

Insights screen with example figures: craving drop per session

Resultaten eerste testrondeFirst test round results

Eerder getest in de praktijkPreviously tested in practice

Zucht daalt met gemiddeld 37 procent.

Craving drops by an average of 37 percent.

Cravyn is eerder getest door 713 unieke gebruikers. Over 711 zuchtsessies daalde de zucht met gemiddeld 37 procent: van 6,3 naar 4,0 op een schaal van 0 tot 10, gemeten voor en na elke sessie. In 75 procent van de sessies was een meetbare daling zichtbaar.

Cravyn was previously tested by 713 unique users. Across 711 craving sessions, craving dropped by an average of 37 percent: from 6.3 to 4.0 on a 0 to 10 scale, measured before and after each session. 75 percent of sessions showed a measurable drop.

37%

Gemiddelde daling van zucht, gemeten over 711 sessies.

Average drop in craving, measured across 711 sessions.

713

Unieke gebruikers die Cravyn eerder hebben getest.

Unique users who previously tested Cravyn.

711

Sessies waarin het effect voor en na is gemeten.

Sessions in which the effect was measured before and after.

Analytics uit de eerste testronde: zucht daalt 37 procent over 711 sessies, van 6,3 naar 4,0, 75 procent van sessies met meetbare daling

Deze cijfers beschrijven de directe daling van spanning binnen een sessie, gemeten via zelfrapportage. Ze zijn geen claim over genezing of resultaten op de lange termijn.

These figures describe the direct drop in tension within a session, measured through self-report. They are not a claim about cure or long-term outcomes.

Waar Cravyn naartoe groeitWhere Cravyn is heading

Dit is het begin, niet het eindpunt.

This is the beginning, not the end point.

Nu

Now

Drie flows, leefgebieden, dagboek, steunnetwerk, voortgang, badges en inzichten. Volledig gratis.

Three flows, life areas, journal, support network, progress, badges and insights. Completely free.

In ontwikkeling

In development

Volledige Engelse vertaling en verdere verfijning op basis van gebruikerservaringen.

Full English translation and further refinement based on user feedback.

Toekomst

Future

We blijven de app stap voor stap verbeteren op basis van vroege gebruikers en duidelijke privacykeuzes. Voor werkgevers kan dat uitsluitend op basis van anonieme, geaggregeerde data. Nieuwe functies delen we pas wanneer ze klaar zijn om te gebruiken.

We will keep improving the app step by step with early users and clear privacy choices. Any employer offering can only use anonymous, aggregated data. We only share new features when they are ready to use.

Gebouwd vanuit ervaringBuilt from experience

Gebouwd vanuit ervaringsdeskundigheid.

Built from lived experience.

Cravyn is ontwikkeld vanuit ervaringsdeskundigheid in herstel. De flows, de taal en de momenten waarop de app ingrijpt komen niet uit een theorieboek, maar uit de dagelijkse praktijk van herstellen. Dat is waarom de app aanvoelt alsof hij je begrijpt: hij is gebouwd door iemand die het patroon van binnenuit kent.

Cravyn was developed from lived experience in recovery. The flows, the language and the moments the app steps in do not come from a textbook, but from the daily practice of recovery. That is why the app feels like it understands you: it was built by someone who knows the pattern from the inside.

Voor zorgprofessionals en organisaties

For care professionals and organizations

Cravyn is een ondersteunende app, ontwikkeld vanuit ervaringskennis en feedback van testers. De app is bedoeld als aanvulling op je eigen netwerk en professionele hulp, niet als vervanging.

Cravyn is a supportive app developed from lived experience and tester feedback. It is intended to complement your own network and professional help, not replace it.

Neem contact op voor samenwerkingGet in touch about collaboration

Persoonlijke inhoud blijft in deze release op je eigen apparaat
Personal content stays on your own device in this release
Inzichten en voortgang zijn bedoeld voor de gebruiker zelf
Insights and progress are intended for the user themselves
Ontworpen met ruimte voor je eigen steunnetwerk
Designed with room for your own support network
Geen commerciele afleiding tijdens crisismomenten
No commercial distraction during moments of crisis

Gratis te gebruikenFree to use

Cravyn is volledig gratis.

Cravyn is completely free.

Geen abonnement en geen verborgen kosten. Een eventueel toekomstig prijsmodel is nog niet vastgesteld.

No subscription and no hidden costs. Any future pricing model has not yet been set.

Nu beschikbaarAvailable now

NuNow

GratisFree

Alle functies, geen kostenAll features, no cost

LaterLater

Nog te bepalenTo be decided

We delen prijzen ruim vóór een eventuele betaalde versie.We will share pricing well before any paid version.

Je betaalt niets. Prijzen voor een eventuele latere versie zijn nog niet vastgesteld.You pay nothing. Pricing for any later version has not yet been set.

Contact

Vragen, feedback of interesse in samenwerking?

Questions, feedback or interested in collaborating?

Of je nu zelf Cravyn gebruikt, feedback hebt op Cravyn, of als zorgprofessional wilt verkennen wat Cravyn kan betekenen: we horen graag van je.

Whether you use Cravyn yourself, have feedback on Cravyn, or want to explore what Cravyn could mean for your organization: we would love to hear from you.

Neem contact opGet in touch

Cravyn is een digitale terugvalpreventie-tool en een ondersteunend hulpmiddel, geen vervanging voor professionele zorg. Bij een crisis: neem contact op met je steunnetwerk, bel 113 (Zelfmoordpreventie) of 112.

Cravyn is a digital relapse prevention tool and a supportive aid, not a replacement for professional care. In a crisis: reach out to your support network or call your local emergency or crisis line.